Ви старієте швидше, ніж могли б: головна помилка в догляді, яка коштує вам молодості

05 марта 2025, 8:21 в рубрике Красота и здоровье

Весна прискорює старіння шкіри: чому саме зараз SPF потрібен як ніколи

Ви ретельно доглядаєте за шкірою, інвестуєте в доглядову косметику, проходите процедури у косметолога, але… зморшки, пігментація й нерівний тон — все одно ваші вірні компаньйони по життю? Причина може бути в одній фатальній помилці — недостатньому захисті від сонця.

Ультрафіолет діє підступно: ви не відчуваєте його впливу, але він щодня провокує старіння шкіри, навіть коли ви просто сидите в машині, працюєте біля вікна або прогулюєтесь в сонячну погоду взимку.

Давайте розберемося, чому SPF важливий 365 днів на рік і як правильно його використовувати, щоб дійсно уповільнити старіння шкіри та зберегти її здоров’я на роки вперед.

Як ультрафіолетове випромінювання впливає на шкіру?

Сонячні промені складаються з різних видів випромінювання, серед яких найбільше значення для шкіри мають UVA та UVB:

UVA (320–400 нм) — довгі хвилі, що проникають у глибокі шари шкіри (дерму), руйнуючи колагенові та еластинові волокна. Це призводить до втрати пружності, появи зморшок і гіперпігментації. UVA-промені також викликають мутації у фібробластах і стимулюють утворення вільних радикалів, що можуть сприяти канцерогенезу;
UVB (280–320 нм) — коротші хвилі, які викликають еритему (сонячні опіки), ушкоджують ДНК клітин базального шару епідермісу і можуть призводити до мутацій, що підвищують ризик розвитку немеланомний рак шкіри (базаліома, плоскоклітинна карцинома) та меланоми.

Науково доведені наслідки впливу УФ-променів

Фотостаріння — клінічні дослідження підтверджують, що до 80% ознак старіння шкіри спричинені впливом УФ-променів (Yaar & Gilchrest, 2007). Деструкція колагенових волокон та оксидативний стрес призводять до втрати тургору і появи глибоких зморшок.
Гіперпігментація — сонячне випромінювання активує меланоцити, що сприяє появі мелазми, постзапальної пігментації та вікових плям.
Фотоканцерогенез — УФB-промені безпосередньо ушкоджують ДНК, викликаючи мутації у генах p53 та PTCH1, що підвищує ризик розвитку базаліоми, плоскоклітинного раку та меланоми (Narayanan et al., 2010).
Ослаблення імунітету шкіри — вплив УФ-випромінювання знижує активність імунних клітин Лангерганса, що може сприяти розвитку інфекційних та онкологічних процесів у шкірі (Kripke et al., 1992).
Загострення дерматологічних захворювань — хронічна УФ-експозиція може провокувати розацеа, купероз і атопічний дерматит.

Враховуючи вищенаведену інформацію, робимо висновок, що сонцезахисний крем — це не просто маркетингові хитрощі. SPF — це база догляду, яка має бути в косметичці у кожної жінки. Причому не лише влітку або на період відпустки, а 12 місяців на рік.

Який ступінь захисту SPF обрати в залежності від сезону?

Ми розібрали лінійку сонцезахисних продуктів від українського виробника косметики Top Beauty, щоб з’ясувати, який найкраще підходить для різних сезонів, типів шкіри та потреб.

Літо — максимальна активність сонця, ризик опіків і фотостаріння. В цей сезон SPF потрібен всім. Радимо обирати високий ступінь захисту (30–50). Де:

SPF 30 — це варіант для смаглявої шкіри, яка легко засмагає. В цьому випадку ідеальним рішенням буде крем денний для обличчя SPF 30. Він містить натуральні мінеральні фільтри, які створюють фізичний бар’єр від ультрафіолету;
а ось SPF 50 — для світлої і дуже світлої шкіри, яка ніколи не засмагає. В цьому випадку ефективним буде: сонцезахисний крем для обличчя з колагеном SPF 50. Він не тільки буде забезпечувати високий рівень захисту від UVA та UVB-променів, але й запобігатиме фотостарінню, появі сухості та зморшок в літній період завдяки вмісту колагену.

Осінь — UV-промені все ще активні, особливо UVA, які проникають глибоко в шкіру. В цей період хорошим бар’єром від сонця стане крем для обличчя SUN SCRIPTION SPF 50. Окрім SPF фільтрів, крем містить зволожуючі активи (ніацинамід, пантенол, вітамін Е), які допоможуть відновити шкіру після засушливого літа, посилять регенерацію і ліпідний бар’єр.

Зима — хоч температура повітря ще низька, сонячне випромінювання вже активно впливає на шкіру. Сніг відбиває до 80% UV-променів, що підвищує ризик пошкодження шкіри. До того ж, взимку шкірний бар’єр ослаблений через вітер, мороз, сухе повітря в приміщеннях, а значить чутливість до сонячного випромінювання зростає також. В цей період радимо використовувати SPF з ступенем захисту 15–30: крем для обличчя для всіх типів шкіри BB cream SPF 15. Комбінує тональний і сонцезахисний засіб, приховує недоліки та забезпечує надійний захист від шкідливого випромінювання.

Кінець зими-початок весни — найпідступніший сезон. В цей період легко проґавити появу гіперпігментації, бо ще наче прохолодно, але сонце стає все активніше з кожним днем. Тому, вже з кінця лютого і впродовж всієї весни радимо використовувати SPF 30–50. Представник компанії Top Beauty — Альбіна Клінтакова — рекомендує такі SPF-засоби на період весни:

крем денний для обличчя зволоження, захист від сонця, живлення SPF 30;
крем для обличчя з колагеном SPF 50.

Кому треба захищатися від сонця сильніше за інших?

Людям, що приймають антибіотики, оральні контрацептиви, антигістамінні.
Людям, в яких є схильність і перші прояви пігментації, які займаються активним виведенням пігменту у косметолога. В цьому випадку потрібно захищатися від сонця навіть в осінньо-зимовий період.
При вагітності. Підвищується ризик мелазми. Захищатися від сонця потрібно посилено протягом усієї вагітності.
При лікуванні акне. У місці запалення посилено виробляється меланін. Достатньо маленького променя сонця, щоб з’явилася темна пляма.
Тим, у кого в догляді багато активів (кислоти, ретинол тощо).
Тим, хто нещодавно був на ін’єкційних процедурах, пілінгах, чистці, лазерних методиках.
Тим, у кого на шкірі множинні, або великі невуси (родимки). Під дією надмірного ультрафіолета вони можуть перероджуватися в онкологію.
Жінкам-водійкам. Сонце в машині не завжди відчувається, адже прямого контакту немає. Але UVA-промені легко проходять через скло (навіть у пасмурну погоду) і викликають фотостаріння, причому не завжди однорідне. Ліва сторона обличчя та ліва рука отримують більше ультрафіолету (у країнах з правостороннім рухом), що може призвести до асиметричного старіння.

Як правильно користуватися SPF-кремом?

Ми звернулися до експертів у сфері естетичної медицини та попросили їх поділитися професійними рекомендаціями з використання SPF-засобів. Ось основне, що потрібно знати кожному:

SPF 30–50 — оптимальний рівень захисту для щоденного використання;
кількість нанесення: приблизно 2 мг/см² — це еквівалент 1/2 чайної ложки на обличчя або 1,25 мл (двох пальців крему);
час нанесення: за 15–20 хвилин до виходу на вулицю;
зони нанесення: зазвичай SPF наносять лише на обличчя, але важливо не забувати за шию, декольте, кисті рук, вуха, губи;
оновлення: навіть якщо у крема найвищий фільтр, це не забезпечить захист на весь день. Наносити крем із фільтром необхідно кожні 2–3 години або після контакту з водою/потовиділенням;
послідовність нанесення. Наносьте крем-SPF до тонального засобу. Але після зволожуючого. Тобто під макіяж.

Косметолог-естетист Марія рекомендує таку схему нанесення: «вмилася — зволожилася — нанесла SPF — нанесла тональний засіб».

Лікар-косметолог Марина радить починати використовувати SPF-засоби мінімум за 2 тижні до активної інсоляції. Тобто: «Якщо активна інсоляція починається у квітні, то SPF починаємо наносити вже на початку березня» (це також стосується поїздок у відпустку до спекотних країн).

Косметолог Тетяна зауважує, що «SPF потрібен навіть у приміщенні — UVA-промені проникають через вікна, а також у похмурий день — хмаринки, на жаль, не захищають від UVA» .

Акцентуємо вашу увагу на тому, що не варто економити на сонцезахисних засобах. Навіть найдорожчий сонцезахисний засіб не врятує від опіку, якщо ви наносите його не щільним шаром.

Висновок

SPF — це не просто крем або маркетингові хитрощі, це базова складова щоденного догляду за шкірою. Ультрафіолетові промені (UVA та UVB) впливають на шкіру цілий рік, спричиняючи фотостаріння, гіперпігментацію та підвищуючи ризик онкологічних захворювань. Регулярне використання сонцезахисних засобів допомагає зберегти шкіру підтягнутою та пружною, а тон однорідним та сяючим. SPF — це не сезонний тренд, а важлива інвестиція у здоров’я та красу шкіри! Не відкладайте турботу про себе на потім — почніть використовувати SPF вже зараз, і ваша шкіра скаже вам «дякую»!

Источник: Харьков Инфо

Копировать