Студия Анастасии Толкачевой «Пилатес»

Если Вы хотите сильное и красивое тело, мы приглашаем Вас к нам на тренировки!!!

Пилатес - это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру.

Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой.

Огромное внимание в упражнениях этого метода уделяется прессу и спине. Мышцы живота находятся в напряжении практически на протяжении всего комплекса упражнений. Такие тренировки помогут вам не только укрепить мышцы, но и научиться правильному дыханию. Вы начнете чувствовать свое тело и жить в гармонии с собой!